![](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/01/SelfCare_Thumb-560x420.png)
مواظبت خودی
ویدئو برای بزرگسالان که حاوی راهنمایی و حمایت از والدین در مورد اهمیت مراقبت از خود می باشد.
شاید وقت گذاشتن به خود تان حتا برای یک لحظه کار دشواری باشد، اما ارزشمند نیز هست. مواظبت از خودتان می تواند به شما کمک کند تا به گونه بهتر از دیگران نیز مراقبت کنید، به ویژه در جریان وقوع تغییرات بزرگ.
در این ویدئو، مای یک دقیقه از مجموع وقت اختصاص یافته به تفریح خود را صرف توصیه به مواظبین برای تخصیص دادن وقت برای رسیدگی به خود شان می کند.
“مواظبت خودی” برای ایده ها!
این ویدیو را می توان به صورت انلاین مشاهده کرد، از طریق SMS به مراقبان ارسال کرد یا با استفاده از لپ تاپ، تبلت، صفحه نمایش تلویزیون یا پروژکتورها در مراکز پخش کرد.
![Mae next to a picture of Elmo.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/12/Child-stress_thumb-667x500.png)
استرس یا فشار روحی کودک
ویدئو برای بزرگسالان حاوی راهنمایی برای حمایت از کودک در زمانی که کودک استرس دارد.
![Mae talking about the circle of safety.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/12/Circle-of-Safety_thumb-667x500.png)
حلقه و یا زنجیره مصونیت
ویدئو برای بزرگسالان حاوی راهنمایی برای حمایت از کودک در زمان عدم اطمینان از وضعیت و پرورش احساس مصونیت.
![Mae, Elm and Louis.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/01/Keeping-Control_thumb-667x500.png)
کنترول داشتن
ویدئو برای بزرگسالان حاوی راهنمایی برای آرام سازی و کنترل وضعیت.
![](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/01/SSIC_Storybook_WhereAreTheStones-3-667x500.jpg)
سنگ ها کجاست
کتاب داستان برای کودکان و خانواده ها در مورد ایجاد جامعه.
![Circle of Good storybook.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/01/SSIC_Storybook_CircleofGood-2-667x500.jpg)
زنحیره و یا حلقه خوبی ها
کتاب داستان برای کودکان و خانواده ها در مورد چگونگی ایجاد یک دایره از بزرگسالان قابل اعتماد و مراقب در اطراف کودکان در زمان بحران.