د خپل ځان لپاره یوه شیبه نیول کیدی شي آسانه نه وي، مګر ځواک  بښونکی دی. د خپل ځان ساتنه کولی شي تاسو سره د نورو لپاره ښه پاملرنې کې مرسته وکړي، په ځانګړې توګه د لوی بدلونونو په جریان کې. په دې ویډیو کې، مای د خپل وقفی څخه یوه دقیقه د ځان پاملرنې د پاره اخلي.
د خپلې بوختې ورځې په جریان کې د نظرونو لپاره “د ځان پاملرنې” ویډیو وګورئ!

تاسو کولی شئ دا ویډیو آنلاین وګورئ، د ایس ایم ایس له لارې سرپرستانو ته واستوئ یا د لیپټاپ، ټابلیټونو، تلویزیون سکرینونو، یا پروجیکټرونو په کارولو سره په مرکزونو کې په ژوندۍ دول وښایئ.