قد يكون تخصيص بعض الوقت لنفسك أمرًا صعبًا، ولكن له تأثيراً قوياً أيضًا. إن الاعتناء بنفسك يمكن أن يساعدك على رعاية الآخرين بشكل أفضل، خاصة أثناء التغييرات الكبيرة. في هذا الفيديو، تكرس ماي دقيقة من استراحتها لتشجيع مقدمي الرعاية على إيجاد الوقت لأنفسهم خلال يومهم المزدحم. شاهد “الرعاية الشخصية” للحصول على أفكار!

يمكن مشاهدة هذا الفيديو عبر الإنترنت أو إرساله إلى مقدمي الرعاية عبر الرسائل النصية القصيرة أو تشغيله مباشرة في المراكز باستخدام أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو التابلت أو شاشات التلفزيون أو أجهزة العرض.