Qué vamos a cenar
Las preguntas que surgen durante la cena nos ayudan a mantener la comunicación.
Coloque esta página de actividades cerca de la mesa o en la cocina. Use el momento de las comidas para compartir historias y hablar sobre lo que está en la mente de todos.
Estar quieto y en silencio
El autocuidado puede ser tan fácil como tener un momento de silencio.
El ejercicio diario
El ejercicio con la familia es una forma fácil y divertida de autocuidado.
Yo observo, yo siento, yo puedo
Practiquen este plan de tres pasos para ayudar a toda la familia a manejar los sentimientos grandes y pequeños.
Cómo cuidarnos: Guía para familias militares que cuidan de un padre militar lesionado para lograr el bienestar emocional
Una guía informativa con actividades para ayudar a las familias militares que cuidan de un padre militar lesionado para lograr juntos el bienestar emocional.
Planifique las comidas
La alimentación nutritiva es una forma de autocuidado, especialmente si son planificadas.
Unidos somos más fuertes
Un cuento con Rosita y su familia que habla de la fortaleza emocional especial de las familias militares que cuidan a un padre militar lesionado.
La compasión en cada momento del día
Ideas sencillas para ayudar a padres, cuidadores y niños a practicar diariamente la autocompasión.
