¡Inténtalo! Yo observo, yo siento, yo puedo
Ponga en práctica una estrategia sencilla para enseñarles a los niños lo que son los sentimientos. Ayúdelos a controlar las emociones.
Mire el video con los niños. Después, imprima esta página para usted. Cuando los niños estén tranquilos, guíelos para practicar los tres pasos de Yo observo, yo siento, yo puedo para que aprendan a reconocer, comprender, nombrar y controlar sus sentimientos y emociones.
Paso 1 Yo observo Ayude a los niños a hacer una pausa para saber la emoción que sienten en el cuerpo. Diga, Cuando estamos frustrados sentimos que el corazón palpita más rápido.
Paso 2 Yo siento Ayude a los niños a nombrar la emoción.
Paso 3 Yo puedo Ayude a los niños a decidir una estrategia para manejar sus emociones, y a ponerla en práctica.
Atención plena: Las poses de la naturaleza
Los niños pueden practicar momentos de atención plena para aprender a manejar sus grandes sentimientos o simplemente para concentrarse y relajarse.
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Estírate, respira, muévete
Ayude a los niños a conectar cuerpo-mente para relajarse, reenfocarse o manejar los grandes sentimientos. Después de notar cómo se siente el cuerpo, podemos analizar lo que sentimos y nombrar el sentimiento.
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