Estamos juntos en esto
Llene su vida con la familia, amigos y alegría. Usted no está solo.
Recuerde que no importa lo que cambie, su familia y su comunidad están listas para ayudarlos. Miren juntos el video. Después recuerde lo siguiente.
- Mantenga a la familia unida de la forma que puedan.
- Terminar el ejército militar es un gran cambio. Con los grandes cambios vienen los grandes sentimientos, para padres y niños.
- Confíen el uno en el otro y manténganse atentos para saber si los niños necesitan ayuda o atención adicional.
- Pregunte: ¿Qué te hace sentir orgulloso de nuestra familia? Anímelos a hablar o a hacer un dibujo sobre el tema. Podrían incluso crear un cántico familiar especial.
Estar quieto y en silencio
El autocuidado puede ser tan fácil como tener un momento de silencio.
El ejercicio diario
El ejercicio con la familia es una forma fácil y divertida de autocuidado.
Planifique las comidas
La alimentación nutritiva es una forma de autocuidado, especialmente si son planificadas.
Yo observo, yo siento, yo puedo
Practiquen este plan de tres pasos para ayudar a toda la familia a manejar los sentimientos grandes y pequeños.
Cómo cuidarnos: Guía para familias militares que cuidan de un padre militar lesionado para lograr el bienestar emocional
Una guía informativa con actividades para ayudar a las familias militares que cuidan de un padre militar lesionado para lograr juntos el bienestar emocional.
Unidos somos más fuertes
Un cuento con Rosita y su familia que habla de la fortaleza emocional especial de las familias militares que cuidan a un padre militar lesionado.
La compasión en cada momento del día
Ideas sencillas para ayudar a padres, cuidadores y niños a practicar diariamente la autocompasión.
