Planifique las comidas
La alimentación nutritiva es una forma de autocuidado, especialmente si son planificadas.
El ejercicio diario
El ejercicio con la familia es una forma fácil y divertida de autocuidado.
¿Qué salió bien?
El cuidado personal puede ser tan fácil como lograr pequeñas victorias a lo largo del día.
Estar quieto y en silencio
El autocuidado puede ser tan fácil como tener un momento de silencio.
Hacerlo más fácil
A veces el autocuidado significa hacer las cosas de manera más fácil.
La comunidad cuenta
En medio de los cambios, la creación de una comunidad y una familia de apoyo son clave para su bienestar.
Donde sea que yo esté, podemos seguir siendo amigos
Decirles adiós a los amigos puede ser difícil.
