Estamos juntos en esto
Llene su vida con la familia, amigos y alegría. Usted no está solo.
Recuerde que no importa lo que cambie, su familia y su comunidad están listas para ayudarlos. Miren juntos el video. Después recuerde lo siguiente.
- Mantenga a la familia unida de la forma que puedan.
- Terminar el ejército militar es un gran cambio. Con los grandes cambios vienen los grandes sentimientos, para padres y niños.
- Confíen el uno en el otro y manténganse atentos para saber si los niños necesitan ayuda o atención adicional.
- Pregunte: ¿Qué te hace sentir orgulloso de nuestra familia? Anímelos a hablar o a hacer un dibujo sobre el tema. Podrían incluso crear un cántico familiar especial.
El ejercicio diario
El ejercicio con la familia es una forma fácil y divertida de autocuidado.
Estar quieto y en silencio
El autocuidado puede ser tan fácil como tener un momento de silencio.
Hacerlo más fácil
A veces el autocuidado significa hacer las cosas de manera más fácil.
¿Qué salió bien?
El cuidado personal puede ser tan fácil como lograr pequeñas victorias a lo largo del día.
Planifique las comidas
La alimentación nutritiva es una forma de autocuidado, especialmente si son planificadas.
Guía de actividades para familias militares
Por naturaleza, los niños notan las diferencias. Comenzando en nuestros propios hogares, podemos ayudarlos a continuar reconociendo y celebrando la diversidad que nos rodea.
Los momentos alegres
Un imprimible para practicar el cuidado personal como familia.
