Calendario de hábitos saludables

Los recordatorios visuales pueden ayudar a los adultos y a los niños a mantener hábitos saludables. Cuelgue el calendario en un lugar donde los niños lo puedan ver todos los días. Juntos, vayan anotando en el calendario.

• Planifiquen con anticipación y anoten en el calendario al inicio de cada semana. Pregunte: “¿Qué te gustaría hacer para moverte esta semana?” y “¿Qué comidas saludables te gustaría probar?”
• Anoten juntos en el calendario al final de cada día. Pregunte: “¿Cómo nos movimos hoy?” Si los niños se dan cuenta de que aún no han hecho ejercicio, dígales: “¡A movernos!” y hagan una actividad de movimientos rápidos, tales como saltos en tijera, ¡en ese momento y en ese lugar!

De cualquier manera, ayude a los niños a dibujar o escribir planes saludables para cada día. ¡Hagan un calendario nuevo cada semana para asegurarse de celebrar su dedicación y sus logros!