
Conectar a las familias con apoyo para obtener alimentos saludables
Estas serviciales organizaciones apoyan a familias que sufren inseguridad económica.
Estirar el presupuesto para alimentar a la familia o no tener suficientes alimentos para todos puede ser abrumador, pero hay organizaciones que prestan ayuda.
- La National WIC Association (NWA, por sus siglas en inglés) está formada por miles de agencias locales y estatales que ofrecen alimentos nutritivos, educación sobre nutrición y amamantamiento, referencias a servicios sociales y de salud para madres y niños pequeños que participan en el programa WIC. Visite nwica.org.
- El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP, por sus siglas en inglés) es el programa federal que ofrece cupones de alimentos. Visite fns.usda.gov/snap.
- Feeding America es la organización más grande del país dedicada a aliviar el hambre a nivel doméstico; cuenta con una red de bancos de alimentos que proveen ayuda alimentaria a aquellos que la necesitan. Visite feedingamerica.org.
- Los programas que forman parte de Meals on Wheels Association of America proveen alimentación a personas de 60 años o mayores y a quienes lo necesiten. Visite mowaa.org.
- El National School Lunch Program, ofrece almuerzos gratis o a menor costo a niños matriculados en grados Kindergarten a 12. Algunas escuelas también sirven desayuno, meriendas para después de la escuela, frutas y vegetales frescos y comidas en el verano. Pregunte sobre este servicio a alguien en la escuela de su niño o visite fns.usda.gov/cnd.
Además de conseguir ayuda, es importante que las familias conversen sobre la comida. Los niños pueden preocuparse o sentirse ansiosos si los alimentos escasean a veces; sin embargo, escuchar y hablar abiertamente sobre la situación puede reasegurarlos y ayudar a las familias a encontrar soluciones en conjunto. Los adultos deben tener en cuenta de que este es un tema difícil y que es aceptable no tener todas las respuestas.

5 recetas saludables y simples
Imprima e intente estas meriendas y comidas rápidas y nutritivas preparadas con ingredientes económicos.

Hitos nutricionales según la edad
Una lista de hitos en la nutrición, según la edad.

Prescripción para hábitos saludables
Una “prescripción” imprimible que los profesionales de la salud pueden compartir con las familias.

Un consejo de Chef Lily: Asar un arcoíris
Un video sobre comer vegetales asados de muchos colores.

Consejo de Chef Lily: ¡Usen limas!
Juntos, vean el video de Chef Lily.

Comida fresca de granja: La familia Kafarski
Vea el video junto con los niños.

Alimentando a nuestra familia sin salirse del presupuesto
Consejos e ideas para los padres que alimentan a la familia dentro de su presupuesto, además de actividades para los niños.