Monstruos atentos: Guía para el podcast Por la paz
Una guía con consejos para usar con la serie de podcast de Monstruos atentos
La estrategia de atención plena significa aquietarnos y prestar mucha atención al mundo que nos rodea. La estrategia ayuda a niños, padres y cuidadores a sentirse más felices, saludables y en control de sí mismos.
La atención plena funciona mejor cuando se convierte en parte de la rutina. Esta guía le ofrece sugerencias específicas sobre cómo incorporar las lecciones de los podcasts Monstruos atentos en las rutinas y en cualquier momento con los niños. Encontrará orientación sobre cómo usarlos en los siguientes podcasts,
- Monstruos atentos: Escuchemos con todo el cuerpo con Elmo
- Monstruos atentos: Amarnos a nosotros mismos con Grover
- Monstruos atentos: Respiración de globo con Abby Cadabby
- Monstruos atentos: Observemos con Cookie Monster
- Monstruos atentos: Saludar al cuerpo con Big Bird
Utilice las estrategias, lecciones y guías de estos podcasts en cualquier momento y lugar e incluso durante las transiciones.
Juntos y seguros
Cuando las familias tienen que salir de casa para estar sanos y salvos, es bueno recordar que hogar es donde está el amor.
La hora de las burbujas
Una actividad tranquila, como soplar burbujas, puede ayudar tanto a los niños como a los padres y cuidadores a respirar profundamente, reducir la velocidad y a calmarse.
Poder del crayón
Hasta luego caracola
Una rutina de despedida especial y amorosa puede hacer más fácil las separaciones.
Brazaletes de amistad
Cuando es difícil estar separados de los seres que amamos, las cosas más pequeñas pueden convertirse en grandes recordatorios de que alguien nos ama y está pensando en nosotros.
La belleza de las nubes
Pasar tiempo afuera de la casa nos recarga la energía para todo el día.
Abrazos de almohada
Abrazar una almohada con funda de un artículo de vestir del padre o cuidador ausente ayuda a calmar y a reconfortar al niño.
