Atención plena: Las poses de la naturaleza
Los niños pueden practicar momentos de atención plena para aprender a manejar sus grandes sentimientos o simplemente para concentrarse y relajarse.
Imprima esta página (pero primero, consulte este artículo para obtener más detalles). Hagan juntos estas poses, movimientos y estrategias de respiración consciente inspirados en la naturaleza. Todo eso nos ayuda a manejar los grandes sentimientos o simplemente a concentrarnos y relajarnos.
Anime a los niños a notar cómo se sienten sus cuerpos mientras hacen cada actividad. Luego coloque la página donde los niños puedan verla y anímelos a imitar estas poses por sí solos cuando tengan un gran sentimiento.
Para proveedores: Recursos de salud mental
El conocimiento, las recomendaciones y la orientación que usted comparte con las familias pueden crear un giro importante en la vida de un niño.
Cómo enseñarles a los niños a calmarse a sí mismos
Dos formas sencillas para ayudar a los niños cuando se sienten abrumados por emociones fuertes.
Cómo cuidar mi cerebro
La salud mental es parte de la salud general. La mente sana y el cuerpo sano es una unidad. Ayude a los niños a comprender la importancia del cerebro y cómo debemos cuidarlo.
Cómo cuidar mi cerebro - Crisis a la hora de dormir
Cuando los niños no descansan lo suficiente, sus emociones fuertes pueden parecer aún más fuertes... y menos manejables.
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Los alimentos tienen un efecto en nuestros sentimientos y estados de ánimos.
Cómo cuidar mi cerebro: Los Twiddlebugs se mantienen en movimiento
Cuando movemos el cuerpo, estamos cuidando el cerebro.
¡Gracias, ayudantes de sentimientos!
Explíqueles a los niños la labor de los “ayudantes de sentimientos”. Son trabajadores sociales, psicólogos, psiquiatras y otros profesionales que saben cómo ayudar a las personas cuando sus sentimientos grandes se vuelven demasiado grandes.