![](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/01/Veterans-Printable-IllAlwaysBeMe-SP-560x420.jpg)
¡Siempre seré YO!
Donde quiera que estés y no importa lo que cambie, ¡tú siempre eres tú!
A medida que completen la página, dígales a los niños que Muchas cosas pueden cambiar, ¡pero tú sigues siendo tú! Mientras escriben y dibujan sobre sí mismos, anímelos con, ¡Síí, así eres tú! Pídales que escriban o dibujen en los espacios en blanco para contar todo sobre sí mismos. Anímelos con un ¡Tú eres magnífico! Podría hacer una felicitación particular para cada persona en la familia.
![](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/02/SSIC_AMZ_Video_StillAndQuiet-667x500.jpg)
Estar quieto y en silencio
El autocuidado puede ser tan fácil como tener un momento de silencio.
![](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/02/SSIC_AMZ_Video_DailyMovement-667x500.jpg)
El ejercicio diario
El ejercicio con la familia es una forma fácil y divertida de autocuidado.
![Taking Care of Us Spanish Guide](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/05/WWP-Printable-TakingCareofUs-SPA-667x500.jpg)
Cómo cuidarnos: Guía para familias militares que cuidan de un padre militar lesionado para lograr el bienestar emocional
Una guía informativa con actividades para ayudar a las familias militares que cuidan de un padre militar lesionado para lograr juntos el bienestar emocional.
![A parent hugs their child](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/05/WWP-Article-INoticeIFeelICan-667x500.jpg)
Yo observo, yo siento, yo puedo
Practiquen este plan de tres pasos para ayudar a toda la familia a manejar los sentimientos grandes y pequeños.
![](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/02/SSIC_AMZ_Video_MealPlanning-667x500.jpg)
Planifique las comidas
La alimentación nutritiva es una forma de autocuidado, especialmente si son planificadas.
![Piece by Piece Spanish Storybook](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/05/WWP-Storybook-PieceByPiece-SPA-667x500.jpg)
Unidos somos más fuertes
Un cuento con Rosita y su familia que habla de la fortaleza emocional especial de las familias militares que cuidan a un padre militar lesionado.
![A parent helps their child color](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/05/WWP-Article-Compassion-667x500.jpg)
La compasión en cada momento del día
Ideas sencillas para ayudar a padres, cuidadores y niños a practicar diariamente la autocompasión.