¿Qué cambia? ¿Qué sigue igual?
Primero, explíquele que aunque parezca que todo cambia, algunas cosas nunca cambiarán.
Imprima esta página y complétenla juntos. Primero, explíquele que aunque parezca que todo cambia, algunas cosas nunca cambiarán. Por ejemplo, “Puede ser que este año estudies en casa, pero es tu entusiasmo y tu perseverancia lo que permanece igual”.
Hacerlo más fácil
A veces el autocuidado significa hacer las cosas de manera más fácil.
¿Qué salió bien?
El cuidado personal puede ser tan fácil como lograr pequeñas victorias a lo largo del día.
Todos somos maravillosos
Saber quiénes somos es importante para construir un mejor mañana para todos.
Abrazos de almohada
Abrazar una almohada con funda de un artículo de vestir del padre o cuidador ausente ayuda a calmar y a reconfortar al niño.
El ejercicio diario
El ejercicio con la familia es una forma fácil y divertida de autocuidado.
Planifique las comidas
La alimentación nutritiva es una forma de autocuidado, especialmente si son planificadas.
Estar quieto y en silencio
El autocuidado puede ser tan fácil como tener un momento de silencio.
