El jardín de mis sentimientos

Mire este video con los niños para enseñarles a identificar sus sentimientos y a manejar sus emociones.  

Cuando nuestros niños ríen, lloran o expresan cualquier otro sentimiento, nos están diciendo algo importante. Cuando los niños saben que reconocemos lo que están expresando y escuchan las palabras que usamos para nombrar esas emociones, les enseñamos a identificar sus sentimientos y a manejar sus grandes emociones. 

Después de ver el video anime a los niños a hablar de las emociones y los sentimientos que los amigos de Sesame Street expresaron, como entusiasmo, nerviosismo, felicidad y tristeza.  

• Túrnense para hacer gestos que expresen cada emoción. Hablen de momentos en que usted se sintió de esa manera y pídales a los niños que hagan lo mismo, por ejemplo, ¡Yo me siento muy feliz cuando estoy en el parque! 
• Hablen de cómo son las emociones por fuera, pero también de cómo se sienten por dentro. Diga, Cuando estás nervioso, sientes tu cuerpo un poco tembloroso. 
• Recuérdeles a los niños que al igual que Elmo, ellos pueden tener varios sentimientos al mismo tiempo. 
• Explíqueles que todos sus sentimientos tienen una razón. Podemos nombrar nuestros sentimientos para comprenderlos mejor. 
• Nombre algunas actividades que nos ayudan a sentirnos mejor cuando estamos nerviosos o preocupados, como lo hacen Abby Cadabby y Maggie cuando trabajan en el jardín. Ayude a los niños a hacer actividades que los hagan sentirse mejor. 
• Imprima esta actividad complementaria y ayude a los niños a trabajar en ella. 

Solo para usted 

Más tarde, por su cuenta, considere las siguientes ideas. 

• Así como las flores son diferentes, nuestros sentimientos también son diferentes. 
• Necesitamos atender todos nuestros sentimientos; no solo los difíciles sino también los positivos y agradables. 
• Para que las flores crezcan bien, primero aprendemos o nos damos cuenta de lo que necesitan (sol o sombra, más agua o menos agua, etc.). Para cuidar de nuestros sentimientos aprendemos a nombrarlos y a pensar en lo que necesitamos cuando los sentimos (cuando estamos frustrados, podemos necesitar un descanso; cuando estamos solos, podemos necesitar un abrazo; cuando estamos tristes, podemos hablarlo). 
• Los padres y cuidadores podrían aplicar momentos de atención plena en la crianza de los niños. Cuando su niño tenga un comportamiento desafiante, haga una pausa, respire profundamente y pídale a su niño que haga lo mismo.