Katie le ayuda a Elmo a ver la aventura
¿Grandes cambios? ¿Grandes sentimientos? ¡Gran aventura!
Al principio, cuando todo es nuevo y diferente la situación puede generar sentimientos fuertes. Pero dígales a los niños que los cambios también pueden ser el principio de una gran aventura.
Vean juntos el video. Después,
- Hablen acerca de todos los cambios, una nueva mudanza, un nuevo vecindario, nueva escuela y nuevos amigos. Pregunte, ¿Qué crees que podría ser lo más difícil? ¿Qué podría ser emocionante?
- Comparen sus notas al final del día. ¿Qué fue lo mejor que descubriste hoy?
- Tomen fotos o dibujen a todas las nuevas personas, lugares y cosas interesantes. Hagan un nuevo álbum de “aventuras”.
El ejercicio diario
El ejercicio con la familia es una forma fácil y divertida de autocuidado.
Planifique las comidas
La alimentación nutritiva es una forma de autocuidado, especialmente si son planificadas.
Estar quieto y en silencio
El autocuidado puede ser tan fácil como tener un momento de silencio.
Cómo cuidarnos: Guía para familias militares que cuidan de un padre militar lesionado para lograr el bienestar emocional
Una guía informativa con actividades para ayudar a las familias militares que cuidan de un padre militar lesionado para lograr juntos el bienestar emocional.
Yo observo, yo siento, yo puedo
Practiquen este plan de tres pasos para ayudar a toda la familia a manejar los sentimientos grandes y pequeños.
Unidos somos más fuertes
Un cuento con Rosita y su familia que habla de la fortaleza emocional especial de las familias militares que cuidan a un padre militar lesionado.
La compasión en cada momento del día
Ideas sencillas para ayudar a padres, cuidadores y niños a practicar diariamente la autocompasión.
