![](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/01/BBThumb-1-560x420.png)
¡Serás fuerte!
Una canción acerca de ser resilientes.
El factor más común en los niños resilientes es la presencia de un padre o cuidador cariñoso y comprensivo, ¡usted es esa persona!
Canten esta canción cuando los niños se enfrenten a una adversidad grande o pequeña. Explíqueles que ser resiliente significa saber superar los momentos difíciles y aprender a ser más fuerte, no fuerte de cuerpo, sino fuerte de mente y corazón.
Mencione las maneras en que todos podemos aprender a ser resilientes. Luego, practiquen una de estas estrategias:
- nombrar, expresar o dibujar los sentimientos,
- pedir y dar ayuda,
- cuidarnos de sí mismos al comer alimentos nutritivos, dormir lo suficiente y hacer ejercicios,
- darnos tiempo para hacer las cosas que disfrutamos hacer,
- continuar haciendo las rutinas diarias,
- recordar los momentos difíciles que hemos vivido y cómo los superamos,
- recordar que no estamos solos (pasar tiempo con las personas que amamos: en persona, por teléfono o en videochat),
- recordar que los tiempos difíciles son temporales (no son por siempre),
- aceptar que cometemos errores y aprender de ellos. Luego seguir adelante intentando y practicando,
- dar y recibir abrazos.
Recuérdeles que ellos (y toda la familia) tuvieron mucha resiliencia, o fortaleza emocional, durante la pandemia. Canten juntos esta canción cuando estén pasando por momentos desafiantes. Invite a los niños a repetir ¡Serás fuerte!
![Elmo and Abby's family is helping the community.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/PSEG-Video-GardenofSupport-667x500.jpg)
Un jardín solidario
Podemos resolver grandes problemas si trabajamos juntos.
![Julia and Julia's family helping the community.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/PSEG-Video-HelpingHomeNeighbohood-667x500.jpg)
Cómo ayudar en la casa y en la comunidad
La importancia de las acciones pequeñas.
![Abby and Maggie Cadabby helping the community.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/PSEG-Video-LittleHelpersBigHelping-667x500.jpg)
La gran ayuda de los pequeños
Los niños nunca son demasiado pequeños para influenciar positivamente.
![Little Neighbors Can Do Big Things.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/PSEG-Video-LittleNeighborsBigThings-667x500.jpg)
Los pequeños vecinos son de gran ayuda
Un nuevo amigo se une al Club de los pequeños vecinos.
![Two adults and children are engaging in nature and outdoor activities.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/USSI-PSEG-Article-Community-667x500.jpg)
Los niños, la naturaleza y la comunidad: Actividades y aventuras al aire libre
Aprender a cuidar el medio ambiente comienza con amar la naturaleza que nos rodea.
![A child and caregiver are folding clothes.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/USSI-PSEG-Article-SmallActions-667x500.jpg)
Educar a los niños para que influyan positivamente en la comunidad
Saber qué es una comunidad es el primer paso para aprender a cuidar de la comunidad.
![Printable Helping Caring Spanish.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/PSEG-Printable-HelpingCaring-SP-667x500.jpg)
Ayudar y cuidar
Utilice esta lista de verificación con los niños para juntos establecer pequeñas metas y ayudar a la comunidad.