La respiración de barriga
Cuando los niños se sienten preocupados, los adultos pueden ayudarlos a sentirse más atendidos, tranquilos y protegidos.
Cuando nos sentimos preocupados, asustados o frustrados, respirar profundamente nos ayuda a calmarnos. La respiración de barriga es el primer paso para respirar, pensar, actuar, una estrategia de tres pasos para enseñar: resolución de problemas, autocontrol, planificación y persistencia. También funciona para adultos. Con este juego interactivo, los niños pueden ayudar a un monstruo amigo de Sesame Street a calmarse y resolver problemas cotidianos.
Monstruos atentos: Escuchemos con todo el cuerpo con Elmo
En este podcast Elmo practica escuchar con todo el cuerpo.
Monstruos atentos: Amarnos a nosotros mismos con Grover
En este podcast Grover comparte mantras de atención plena.
Monstruos atentos: Observemos con Cookie Monster
Cookie Monster ayuda a los niños a practicar la atención plena para mirar y escuchar con todo el cuerpo lo que está a su alrededor.
Monstruos atentos: Respiración de globo con Abby Cadabby
En este podcast Abby Cadabby les enseña a los niños la respiración de globo.
Monstruos atentos: Saludar al cuerpo con Big Bird
En este podcast Big Bird guía a los niños para aprender a saludar el cuerpo.
Monstruos atentos: Guía para el podcast Por la paz
Una guía con consejos para usar con la serie de podcast de Monstruos atentos
El mural de Julia
Podemos ser amables, amorosos y ayudar en nuestras comunidades de muchas maneras.
