Opciones sanas en los restaurantes de comida rápida
Un artículo sobre las opciones sanas en restaurantes de comida rápida.
Incluso cuando están en el camino y con un presupuesto ajustado, puede optar por cosas que ayuden a su niño a obtener la nutrición que requiere:
- Ponga atención a las porciones más grandes (los niños no necesitan la misma cantidad que los adultos); pueden compartir una comida o llevar un recipiente y guardar algo para más tarde.
- Prefiera agua en vez de soda, jugos o batidos.
- Elija comida a la parrilla o al horno en vez de comida frita o empanizada. (Por ejemplo, una papa al horno en vez de papas fritas.)
- Prefiera frutas, vegetales y ensaladas.
- Sáltese el queso y ponga menos mayonesa y salsas endulzadas como cátsup o salsa barbacoa.
- Elija postres saludables como fruta picada.
¿Qué sabor tiene?
Una página imprimible para ayudar a los niños “quisquillosos con la comida” a probar nuevos alimentos
La mejor pizza
Ayude a la familia de Rosita a elegir aderezos nutritivos para la pizza.
Gustar o no gustar
Juntos y con buena salud: Celebrar y practicar la buena salud de la familia
Utilice estas páginas de actividades para toda la familia, para explorar nuevas formas de crear hábitos saludables y cuidarse como familia.
Sale el sol, se pone el sol: Días saludables en familia
Un cuento sobre los hábitos saludables que son parte de nuestras rutinas diarias
¡A comer juntos!
Mire junto con los niños este video, celebren la alegría de comer juntos y probar cosas nuevas.
Superprovadores
Un cuento donde los amigos de Sesame Street de todo el mundo prueban juntos nuevos alimentos.
