![](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/01/Incarceration_Article_littlechildren-560x420.jpg)
Niños pequeños, retros grandes
Estrategias para ayudar al niño a hablar de sus sentimientos.
Los sentimientos de su niño vienen en todas formas y tamaños. Note las señales de sentimientos fuertes como estrés, temor, vergüenza, enojo, tristeza y frustración. Esos son signos de que su niño está teniendo sentimientos fuertes.
- Grita o llora repentinamente
- Tiene dificultad para dormir
- Siente un apego inusual
- Golpea
- Come más o come menos de lo habitual
- Sonríe o ríe menos
- Siente temores nuevos
- Se orina en la cama
Ayude al niño a expresar sus sentimientos
- Recuérdele que todos los sentimientos son normales.
- Hable de sus propios sentimientos con el niño.
- Diga el nombre de cada sentimiento: “Parece que está sintiendo (tristeza, temor, retraimiento…)”.
Los niños pueden tener dificultad para hablar de sus sentimientos cuando están viviendo momentos difíciles. Intente hacer estas estrategias:
- Pídale que ponga sus manos sobre su estómago y que lentamente respire profundo tres veces.
- Haga una pausa para inflar el “globo de la calma”. Dele un globo imaginario y pídale que lo “infle” soplando fuertemente. Después pueden simular que “sueltan” el globo al aire.
- Pídale que haga una pausa para oler un pastel de cumpleaños imaginario y soplar las velitas. Inspirar por la nariz y expirar por la boca ayuda a calmar al niño. ¡Háganlo juntos!
![Two adults and children are engaging in nature and outdoor activities.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/USSI-PSEG-Article-Community-667x500.jpg)
Los niños, la naturaleza y la comunidad: Actividades y aventuras al aire libre
Aprender a cuidar el medio ambiente comienza con amar la naturaleza que nos rodea.
![A child and caregiver are folding clothes.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/USSI-PSEG-Article-SmallActions-667x500.jpg)
Educar a los niños para que influyan positivamente en la comunidad
Saber qué es una comunidad es el primer paso para aprender a cuidar de la comunidad.
![Elmo and Abby's family is helping the community.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/PSEG-Video-GardenofSupport-667x500.jpg)
Un jardín solidario
Podemos resolver grandes problemas si trabajamos juntos.
![Julia and Julia's family helping the community.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/PSEG-Video-HelpingHomeNeighbohood-667x500.jpg)
Cómo ayudar en la casa y en la comunidad
La importancia de las acciones pequeñas.
![Printable Helping Caring Spanish.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/PSEG-Printable-HelpingCaring-SP-667x500.jpg)
Ayudar y cuidar
Utilice esta lista de verificación con los niños para juntos establecer pequeñas metas y ayudar a la comunidad.
![Little Neighbors Can Do Big Things.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/PSEG-Video-LittleNeighborsBigThings-667x500.jpg)
Los pequeños vecinos son de gran ayuda
Un nuevo amigo se une al Club de los pequeños vecinos.
![Abby and Maggie Cadabby helping the community.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/PSEG-Video-LittleHelpersBigHelping-667x500.jpg)
La gran ayuda de los pequeños
Los niños nunca son demasiado pequeños para influenciar positivamente.