
Niños pequeños, retros grandes
Estrategias para ayudar al niño a hablar de sus sentimientos.
Los sentimientos de su niño vienen en todas formas y tamaños. Note las señales de sentimientos fuertes como estrés, temor, vergüenza, enojo, tristeza y frustración. Esos son signos de que su niño está teniendo sentimientos fuertes.
- Grita o llora repentinamente
- Tiene dificultad para dormir
- Siente un apego inusual
- Golpea
- Come más o come menos de lo habitual
- Sonríe o ríe menos
- Siente temores nuevos
- Se orina en la cama
Ayude al niño a expresar sus sentimientos
- Recuérdele que todos los sentimientos son normales.
- Hable de sus propios sentimientos con el niño.
- Diga el nombre de cada sentimiento: “Parece que está sintiendo (tristeza, temor, retraimiento…)”.
Los niños pueden tener dificultad para hablar de sus sentimientos cuando están viviendo momentos difíciles. Intente hacer estas estrategias:
- Pídale que ponga sus manos sobre su estómago y que lentamente respire profundo tres veces.
- Haga una pausa para inflar el “globo de la calma”. Dele un globo imaginario y pídale que lo “infle” soplando fuertemente. Después pueden simular que “sueltan” el globo al aire.
- Pídale que haga una pausa para oler un pastel de cumpleaños imaginario y soplar las velitas. Inspirar por la nariz y expirar por la boca ayuda a calmar al niño. ¡Háganlo juntos!

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