![](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/01/COVID_Article_StayingWell-1-560x420.png)
Mantenernos bien durante una emergencia
Estrategias para la buena salud de toda la familia.
¡Así lavo mis manos!
- Nos lavamos las manos con frecuencia durante al menos 20 segundos. Los momentos importantes para lavárselas son: después de estornudar o toser, antes de comer y después de usar el baño.
- Asegúrese de que los niños puedan alcanzar fácilmente el lavamanos, el jabón y la toalla. Si no hay jabón disponible, use un limpiador de manos a base de alcohol (60-90%).
- Pídales que canten toda la canción del alfabeto mientras lavan sus manos, para que sepan cuánto tiempo deben lavarse.
¡No tocarte la cara!
- Tocarse la cara es normal. Los humanos nos tocamos la cara un promedio de varias veces por minuto. Pero mantener las manos alejadas de la cara realmente puede ayudar a prevenir la propagación de gérmenes.
- Use palabras positivas para alentar a los pequeños a mantener sus manos lejos de su cara. Diga: “Me gusta que no te estés tocando la cara en este momento”.
Taparse la boca
- Al toser o estornudar, nos cubrimos la boca y nariz con un pañuelo desechable y después lo tiramos a la basura. Si no tenemos un pañuelo a mano, tosemos o estornudamos en la curva del brazo para mantener las manos limpias de gérmenes.
- Ayude a los niños a practicar la tos en la curva del brazo. Muéstreles cómo el codo hace una pequeña curva cuando doblan el brazo y recuérdeles “toser en la curva ”.
![an Illustrated Elmo holding a doll next to Abby Cadabby.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/02/SSIC_Quest_Interactive_LetsGoToDoctor-667x500.jpg)
La cita para jugar al chequeo médico de Elmo y Abby
Los juegos de pretender pueden ayudar a los niños a “ensayar” situaciones que puedan asustarles.
![](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/02/SSIC_Quest_PRINTABLE_SisforStayingHealthy-SPA-667x500.jpg)
Sanos empieza con S
Los chequeos médicos son una oportunidad para conversar acerca de cómo los niños crecen y se desarrollan lo más sanos posible.
![](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/01/SSIC_Walmart_Video_Lily-VeggieRainbow-667x500.jpg)
Un consejo de Chef Lily: Asar un arcoíris
Un video sobre comer vegetales asados de muchos colores.
![Abby showing a picture to her mom.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/02/CovidWeek6_Video_HoopersStoreReopensANIM-667x500.jpeg)
La tienda de Hooper vuelve a abrir
Hacer las cosas un poco diferente por ahora ayuda a mantenernos saludables.
![Elmo on a video chat](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/02/COVID_Video_MissingFriends-667x500.png)
Extrañar a los amigos
Hay muchas formas para estar en contacto con las personas que queremos de manera segura.
![A family walks through a field holding hands.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/03/SSIC-Quest-April-Video-Wastatse-Family-667x500.jpg)
Mi vida sana integral: Conozcan a Wa. Sta. Tse
Un video acerca de las distintas maneras en que una niña nativa americana y su familia se mantienen sanos.
![An adult adjusts a traditional Native American headpiece of a child.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2023/03/SSIC-Quest-April-Video-Reignen-2-667x500.jpg)
Mi vida sana integral: Conozcan a Reignen
Un video acerca de las distintas maneras en que un niño nativo americano y su familia se mantienen sanos.