La caja de la tranquilidad
Ayude a los niños a estar a solas un momento para descansar y tranquilizarse.
Vean juntos el video. Explíqueles que podemos cuidarnos nosotros mismos aunque tengamos emociones fuertes. Big Bird usa su caja de tranquilidad. Hablen de las cosas que tiene Big Bird en su caja o bolsa de tranquilidad.
Para hacer su propia caja de tranquilidad invite a los niños a decorar una caja o bolsa. El tamaño dependerá de lo que pongan adentro. Pueden también usar una bolsa o mochila que permita que la lleven de un lugar a otro. Podrías agregar
- pelota para apretar
- crayones y papel
- un spinner
- cuentos
- sabanita
- fotos de los seres queridos
- un peluche o una muñeca
- pedazos de tela de diferentes texturas
- un instrumento musical pequeño como un kazoo o flauta de mirlitón.
- papel de burbujas para reventar las burbujas)
- molinete para ejercicios de respiración. Inhalar profundamente por la nariz y exhalar por la boca para mover el molinete.
Cuando el niño tenga emociones fuertes o un momento difícil, ofrézcale o sugiérale usar su caja o bolsa de tranquilidad. Pregúntele si le gustaría pasar unos minutos solo o si le gustaría que usted se quedara con él, así como la abuela de Big Bird se quedó con él.
Episodio 2 – Pregúntele a un experto: Darnos cuenta
El episodio 2 de una serie de 6 partes explora estrategias que su familia puede usar para crear conciencia sobre los sentimientos, las opciones y los comportamientos relacionados con la tecnología y el uso de los medios digitales.
Episodio 3 – Pregúntele a un experto: “Connecting”
En el episodio 3 de esta serie de 6 partes se exploran las maneras en que las familias pueden usar los medios digitales y la tecnología para estar conectadas y fortalecer las relaciones entre sí.
Episodio 4 – Pregúntele a un experto: “Talk About It”
En el episodio 4 de esta serie de 6 partes se explora la importancia de la comunicación abierta y honesta en torno al uso en familia de los medios digitales y la tecnología.
En sus propias palabras
Una página para colorear que ayuda a los niños a explorar las palabras que nombran sentimientos.
O es de Opción
Un juego que enseña a tomar grandes y pequeñas decisiones.
Collage “Celebremos las opciones”
Celebren las formas en que eligen pasar tiempo juntos como familia.
Tomar buenas decisiones en torno a los medios digitales - Una conversación con Vikki Katz, Ph.D.
Aprenda estrategias para tomar buenas decisiones para el bienestar digital de su familia de la experta Vikki Katz, Ph.D.
