
La caja de la tranquilidad
Ayude a los niños a estar a solas un momento para descansar y tranquilizarse.
Vean juntos el video. Explíqueles que podemos cuidarnos nosotros mismos aunque tengamos emociones fuertes. Big Bird usa su caja de tranquilidad. Hablen de las cosas que tiene Big Bird en su caja o bolsa de tranquilidad.
Para hacer su propia caja de tranquilidad invite a los niños a decorar una caja o bolsa. El tamaño dependerá de lo que pongan adentro. Pueden también usar una bolsa o mochila que permita que la lleven de un lugar a otro. Podrías agregar
- pelota para apretar
- crayones y papel
- un spinner
- cuentos
- sabanita
- fotos de los seres queridos
- un peluche o una muñeca
- pedazos de tela de diferentes texturas
- un instrumento musical pequeño como un kazoo o flauta de mirlitón.
- papel de burbujas para reventar las burbujas)
- molinete para ejercicios de respiración. Inhalar profundamente por la nariz y exhalar por la boca para mover el molinete.
Cuando el niño tenga emociones fuertes o un momento difícil, ofrézcale o sugiérale usar su caja o bolsa de tranquilidad. Pregúntele si le gustaría pasar unos minutos solo o si le gustaría que usted se quedara con él, así como la abuela de Big Bird se quedó con él.

Aprendemos en el camino
Miren este video y descubran los hábitos que ayudan a su familia a gozar del bienestar digital.

Traer la energía
Miren cómo Maggie, la mamá de Rudy, lo ayuda a la transición del tiempo de pantalla de manera juguetona.

Bienestar digital: Una guía para padres y cuidadores
El bienestar digital consiste en comprender y tomar decisiones sobre los medios como parte de la vida familiar para aprender, jugar, conectarse, relajarse y sentirse más cerca entre sí.

C es de Opciones
Elmo y Louie toman decisiones sobre cómo y cuándo usar la tecnología con la familia.

Episodio 1 – Pregúntele a un experto: Opciones
En el primer episodio de esta serie de podcasts de 6 partes, escuche a un experto explicar cómo la toma de decisiones diarias juega un papel importante en el bienestar digital de la familia.

En sus propias palabras
Una página para colorear que ayuda a los niños a explorar las palabras que nombran sentimientos.

O es de Opción
Un juego que enseña a tomar grandes y pequeñas decisiones.