Las transiciones, como dejar de usar medios digitales o dispositivos electrónicos, pueden ser difíciles de administrar. Para los más pequeños, el tiempo de pantalla es emocionante, por lo que no sorprende que tengan grandes sentimientos cuando necesita detenerse. Esto se vuelve más fácil a medida que crecen, pero se necesita saber hacerlo.

Pro hay cosas que usted puede hacer para ayudar a que el niño deje de usar o se aleje de la pantalla de manera menos intensa.

Una rutina familiar como la de este video en el que Julia, Sam y su papá Daniel, practican la estrategia Cámbialo puede ser de ayuda. Mire el video junto con su niño y luego lea los pasos que damos a continuación. Practíquelos juntos. Agregar movimientos como marcar los pasos con las palmas de las manos o con los pies, dar un gran estiramiento de cuerpo y un pequeño salto cuando es hora del cambio, pueden hacer que estos pasos realmente se memoricen.

Alto

Reconozcan las señales ya sea en su cuerpo, porque la alarma del reloj a sonado o simplemente porque hay que hacer algo más, que es hora que tomar un descanso de la pantalla. (Levanten una mano).

Estirarse

Levántense y estiren todo el cuerpo. No olviden los ojos, la cara y el cuello: aprieten la cara con fuerza y luego relájenla; gire lentamente la cabeza para estirar el cuello. (Estiren los brazos en alto).

Cambiar

Despierte la curiosidad por la próxima actividad. Pregunte, ¿Qué hacemos ahora? (Den un pequeño salto).

Después puede imprimir esta página y ponerla en algún lugar como al lado del televisor donde todos puedan verla para seguir practicando.

Y… ¡hagamos un plan!
La estrategia anterior de Cámbialo puede ser útil cuando es el momento de alejarse de la pantalla, pero es bueno hacer un plan antes de usar los medios digitales y la tecnología. Pruebe hacer estos pasos y observe si hacerlos hace que la estrategia Cámbialo sea más fluida