El Conde cuenta: Tararea durante 10 segundos
Tararear durante 10 segundos o más ayuda tanto a niños como a las personas a calmar la mente y el cuerpo.
¿Sabías que tararear una canción o melodía es naturalmente relajante?
Tararear produce vibraciones en nuestra garganta. Las vibraciones activan un nervio que transporta señales desde el cerebro al cuerpo. Este nervio, llamado nervio vago, ayuda a que nos tranquilicemos y a calmar nuestro cuerpo después de situaciones estresantes, para que podamos manejar mejor los grandes sentimientos.
En momentos de angustia, cuando más nos preocupa el bienestar emocional de los niños, una estrategia como esta puede darnos alivio a corto plazo. Mire este video con los niños. Tarareen junto con El Conde y su amigo Papa. Tarareen cualquier melodía o canción de cualquier manera.
Luego, en momentos difíciles futuros tal vez cuando los niños se sientan frustrados, enojados, preocupados, nerviosos o incluso muy emocionados, invítelos a unirse a usted para tararear, cantar o “zumbar” como una abeja (todo eso crea vibraciones en la garganta). Ayúdelos a notar cómo se sienten después.
Escuchar para comprender
Elmo y Abby aprenden a hacer una pausa para escuchar y trabajar en equipo.
Hay demasiados cocineros
Elmo y los amigos aprenden que repartirse las tareas ayuda a que no haya problemas mientras juegan.
Es hora de hablar
Los padres y cuidadores trabajan juntos para con amor para ayudar a Elmo a manejar los grandes sentimientos.
Wes se convierte en detective de perspectivas
Enséñeles a los niños a tener en cuenta las perspectivas, o puntos de vista, de los demás.
Zoe recibe una cesta de “Deseamos que te mejores”
Explíqueles a los niños que ser atento y bondadoso es una forma de ser un buen amigo.
Wes y los amigos construyen una ciudad
Enséñeles a los niños a tener en cuenta las perspectivas de los demás.
La estrategia de Elijah Detente, observa, piensa
Elijah presenta una estrategia de resolución de problemas.
