
De corazón a corazón con los amigos de Sesame Street
Los momentos de conexión ayudan a crear un espacio emocional amoroso y de comprensión tanto para usted como para su niño
Cuando usted se toma un momento de tranquilidad para vincularse con su niño cuando él más la necesita, los dos se benefician. Los momentos para estar unidos y demostrarles su amor ayudan a los niños a manejar los grandes sentimientos y les recuerdan que a usted le importan los sentimientos de ellos.
Y cuando usted reconforta a su niño, usted también se reconforta al reflexionar sobre sus propias emociones y de cómo usted las maneja. Cuando usted aplica una estrategia reconfortante, como respirar profundamente y darle un apretado y largo abrazo, los dos se benefician.
Miren este video donde Wes y su papá Elijah practican la corregulación. Eso significa sintonizarse con los sentimientos del niño, atender sus necesidades y encontrar la forma para que los dos se tranquilicen. En el video Wes y Elijah demuestran que un abrazo de la persona que amamos es importante para niños y para padres y cuidadores.
Descansar y desacelerar el cuerpo es una excelente manera de conectarnos con nuestras propias emociones y explorar sentimientos. Practiquen una estrategia similar a la que practican Wes y Elijah durante el día y en algunos momentos cuando los niños necesiten relajarse. Explíqueles cómo hacerla.
Invite al niño a apoyar la cabeza sobre su regazo a modo de almohada. Acuéstense boca arriba. Cierren los ojos si lo desean. Inhalen profundamente por la nariz y exhalan por la boca. Repitan la respiración dos veces más. Abran los ojos y levántense lentamente. ¿Cómo se sienten?
¿Lo sabía? Las investigaciones demuestran los beneficios que recibimos de abrazos que duren por lo menos seis segundos.

C es de Opciones
Elmo y Louie toman decisiones sobre cómo y cuándo usar la tecnología con la familia.

Episodio 1 – Pregúntele a un experto: Opciones
En el primer episodio de esta serie de podcasts de 6 partes, escuche a un experto explicar cómo la toma de decisiones diarias juega un papel importante en el bienestar digital de la familia.

Episodio 2 – Pregúntele a un experto: Darnos cuenta
El episodio 2 de una serie de 6 partes explora estrategias que su familia puede usar para crear conciencia sobre los sentimientos, las opciones y los comportamientos relacionados con la tecnología y el uso de los medios digitales.

Episodio 3 – Pregúntele a un experto: “Connecting”
En el episodio 3 de esta serie de 6 partes se exploran las maneras en que las familias pueden usar los medios digitales y la tecnología para estar conectadas y fortalecer las relaciones entre sí.

En sus propias palabras
Una página para colorear que ayuda a los niños a explorar las palabras que nombran sentimientos.

O es de Opción
Un juego que enseña a tomar grandes y pequeñas decisiones.

Collage “Celebremos las opciones”
Celebren las formas en que eligen pasar tiempo juntos como familia.