Cuando usted se toma un momento de tranquilidad para vincularse con su niño cuando él más la necesita, los dos se benefician. Los momentos para estar unidos y demostrarles su amor ayudan a los niños a manejar los grandes sentimientos y les recuerdan que a usted le importan los sentimientos de ellos.

Y cuando usted reconforta a su niño, usted también se reconforta al reflexionar sobre sus propias emociones y de cómo usted las maneja. Cuando usted aplica una estrategia reconfortante, como respirar profundamente y darle un apretado y largo abrazo, los dos se benefician.

Miren este video donde Wes y su papá Elijah practican la corregulación. Eso significa sintonizarse con los sentimientos del niño, atender sus necesidades y encontrar la forma para que los dos se tranquilicen. En el video Wes y Elijah demuestran que un abrazo de la persona que amamos es importante para niños y para padres y cuidadores.

Descansar y desacelerar el cuerpo es una excelente manera de conectarnos con nuestras propias emociones y explorar sentimientos. Practiquen una estrategia similar a la que practican Wes y Elijah durante el día y en algunos momentos cuando los niños necesiten relajarse. Explíqueles cómo hacerla.

Invite al niño a apoyar la cabeza sobre su regazo a modo de almohada. Acuéstense boca arriba. Cierren los ojos si lo desean. Inhalen profundamente por la nariz y exhalan por la boca. Repitan la respiración dos veces más. Abran los ojos y levántense lentamente. ¿Cómo se sienten?

¿Lo sabía? Las investigaciones demuestran los beneficios que recibimos de abrazos que duren por lo menos seis segundos.