Atención plena: Las poses de la naturaleza
Los niños pueden practicar momentos de atención plena para aprender a manejar sus grandes sentimientos o simplemente para concentrarse y relajarse.
Imprima esta página (pero primero, consulte este artículo para obtener más detalles). Hagan juntos estas poses, movimientos y estrategias de respiración consciente inspirados en la naturaleza. Todo eso nos ayuda a manejar los grandes sentimientos o simplemente a concentrarnos y relajarnos.
Anime a los niños a notar cómo se sienten sus cuerpos mientras hacen cada actividad. Luego coloque la página donde los niños puedan verla y anímelos a imitar estas poses por sí solos cuando tengan un gran sentimiento.
Tararea una canción con Elmo y los amigos en días soleados
Un video acerca de la importancia del tarareo.
El frasco de la gratitud
Resalte el poder de la gratitud. En tiempos difíciles, ayude a los niños a hacer una pausa, notar y saborear los sentimientos de las cosas buenas de tenemos en la vida.
¿Te ayudo, te escucho o te abrazo?
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Cómo educar mi cerebro
El diálogo compasivo con nosotros mismos puede cambiar los momentos difíciles.
La caja de la tranquilidad
Ayude a los niños a estar a solas un momento para descansar y tranquilizarse.
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