10 consejos para mantener dientes sanos

Diez consejos para una sonrisa sana y feliz:

• Cepillarse por lo menos dos veces al día: después del desayuno y antes de acostarse.
• ¡Túrnense! Los preescolares aún están desarrollando los músculos y la habilidad para cepillarse por su cuenta. Ayúdelos a cepillarse. Luego, pídales que tomen la iniciativa e imiten sus acciones.
• Cepíllense en círculos pequeños y suaves. Asegúrense de cepillarse los dientes por el frente, por detrás, los de arriba y los de abajo.
• ¡Diviértanse! Los niños deben cepillarse cerca de dos minutos. Cante la canción del abecederio para llevar la cuenta del tiempo.
• Replete la dieta de los niños con “alimentos de cualquier tiempo”. Estos incluyen frutas y vegetales frescos y queso bajo en grasa.
• Beban agua; ¡es buena para los dientes y el cuerpo!
• Cepíllense o enjuáguense la boca después de una merienda y deje tiempo entre comidas y meriendas para que la boca pueda eliminar los restos de comida.
• Vaya al dentista dos veces al año.
• En su próxima cita médica, pídale al doctor o enfermero que revise los dientes y las encías de los niños.
• Deje que los niños vean cómo se cuida usted sus propios dientes demostrándoles buenos hábitos de alimentación y cepillado.