Juntos y con buena salud: Celebrar y practicar la buena salud de la familia 

Crear hábitos saludables es algo que le compete a toda la familia. La relación amorosa que usted y su niño comparten es un factor muy importante para el bienestar físico y emocional del niño. Imprima y use las páginas de este folleto para explorar nuevas formas para crear hábitos saludables y cuidarse como familia. 

Hagan juntos las actividades de cada página. Por supuesto que todas son aptas para niños. Descubrirán que todas las estrategias también funcionan para padres y cuidadores. A medida que avanza por las páginas, notará que las ideas y actividades pueden inspirar a su familia a hacer cuatro cosas importantes. 

• Elijan crear nuevos hábitos saludables. Por ejemplo, elijan entre una variedad de alimentos nutritivos. 

• Intenten y prueben crear nuevos hábitos. Por ejemplo, prueben un nuevo alimento nutritivo. 

• Celebren las opciones que tomaron y los esfuerzos que realizaron. No importa cuán pequeños, los niños se sienten orgullosos de sí mismos y de que toda la familia se sienta bien con ellos. Por ejemplo, disfruten de la comida nutritiva que juntos prepararon. 

• Analicen sus opciones para que puedan ser conscientes cuando tomen otras decisiones en el futuro. Por ejemplo, hablen sobre otra forma en que les gustaría disfrutar de una comida similar.