El Conde cuenta: Tres cosas que nos dan alegría
Únanse a Elmo y al Conde para dan un paso atrás, hacer una pausa y resaltar “las cosas buenas”.
Mire el video junto con los niños para resaltar el poder de la gratitud. Después hagan juntos el ejercicio. Pregunte, ¿Qué cosas te hacen sentir alegre?
Por supuesto que debemos celebrar las cosas que nos dan alegría. Poder evocar esos sentimientos de alegría cuando más los necesitamos es una estrategia poderosa para usar en momentos de angustia.
En momentos de angustia (o en cualquier momento), hacer una pausa para concentrarnos en las cosas que nos alegran nos ayuda a cambiar la perspectiva. Notar, saborear y apreciar las cosas favoritas ayuda, tanto a los niños como a las personas mayores, a desarrollar una mentalidad positiva que fortalece el bienestar emocional.
En los momentos cotidianos con los niños, deles el ejemplo de cómo hacer pausas, expresar en voz alta lo que nota y articular sentimientos de alegría o felicidad por sus cosas favoritas. Especialmente en momentos de crisis y estrés grave, los niños notan el comportamiento de las personas en busca de pistas para manejar el comportamiento propio, así que su ejemplo es poderoso.
Episodio 4 – Pregúntele a un experto: “Talk About It”
En el episodio 4 de esta serie de 6 partes se explora la importancia de la comunicación abierta y honesta en torno al uso en familia de los medios digitales y la tecnología.
Episodio 5 – Pregúntele a un experto: “Switch It”
En el episodio 5 de esta serie de 6 partes se exploran estrategias para ayudar a las familias a tener flexibilidad de pensamiento y a reorientarse en las transiciones.
Episodio 6 – Pregúntele a un experto: “Learn Along the Way”
En este episodio final se explora la importancia de animar la curiosidad y mantener una mentalidad positiva en torno al bienestar digital.
En sus propias palabras
Una página para colorear que ayuda a los niños a explorar las palabras que nombran sentimientos.
Pausa y respira
Wes, Elmo y sus papás, Elijah y Louie, practican ser conscientes de cómo se sienten cuando usan los medios digitales y cómo saben que es hora de tomar un descanso.
Tomar buenas decisiones en torno a los medios digitales - Una conversación con Vikki Katz, Ph.D.
Aprenda estrategias para tomar buenas decisiones para el bienestar digital de su familia de la experta Vikki Katz, Ph.D.
Opciones conscientes – Cómo usar medios digitales con conciencia e intención
Tomar decisiones conscientes del uso de medios digitales como familia y como persona.
