Cómo controlar el tiempo en pantalla

Televisores, tabletas y teléfonos ofrecen posibilidades infinitas de aprendizaje y juegos para niños y personas mayores. Nos permiten estar en contacto con nuestros seres queridos que están cerca o lejos. Facilitan el estudio a distancia. Los medios digitales como videos, música y fotos son iniciadores de conversaciones significativas y reavivan los recuerdos. Pero es importante desconectarse y controlar el tiempo en pantalla de nuestros niños. Cuando nos desconectamos y establecemos un horario específico para estar en pantalla, creamos más tiempo para hacer otras actividades divertidas y agradables como dibujar, hacer ejercicios, explorar y jugar. 

Los videos y las actividades que presentamos a continuación ayudan a crear un equilibrio saludable entre el juego frente a la pantalla y el juego en tiempo real. 

Un minuto con Mae: Rutinas frente a la pantalla 

En este video la mamá de Elmo habla con un experto acerca de cómo tener una “dieta digital”. El término dieta digital es una manera divertida de hablar acerca de cuánto tiempo y qué programación digital consume una persona, un niño o una familia. La American Academy of Pediatrics, AAP, (Academia Americana de Pediatría) clasifica esto como Plan para el consumo digital de la familia y da recomendaciones por ejemplo, para limitar el tiempo en pantalla de los niños, asegurarse de que vean contenido apropiado para la edad, de alta calidad educativa, ver los programas junto con usted si es posible y hallar otras actividades fuera de pantalla para favorecer el crecimiento del cuerpo y la mente. Incluso ofrece una herramienta interactiva para que usted haga un plan para su familia. 

Los padres y proveedores podrían mirar el video para aprender de algunos consejos sobre cómo controlar el tiempo en pantalla para los pequeños y para sí mismos.