
Tararea una canción con Elmo y los amigos en días soleados
Un video acerca de la importancia del tarareo.
¿Sabía usted que tararear una melodía ayuda a que nos relajemos? El tarareo, o canturreo, produce vibraciones en la garganta. Las vibraciones activan un nervio que transporta señales desde el cerebro al cuerpo. Este nervio, llamado nervio vago, nos ayuda a tranquilizarnos y a calmar nuestro cuerpo después de haber estado en situaciones estresantes. Nos ayuda a enfrentar mejor el estrés y a manejar los grandes sentimientos.
En momentos de angustia emocional, cuando más nos preocupa la salud emocional y el bienestar de los niños, una estrategia como tararear una melodía tranquiliza a los niños por un rato. Mire junto con los niños este video y tarareen la canción. Más adelante, podrían practicar lo siguiente.
- Tarareen juntos melodías conocidas e inventen sus propias melodías.
- En momentos de estrés, empiece a tararear una melodía. Explíqueles a los niños lo que usted está haciendo e invítelos a unirse a usted. Diga, Tararear una canción me tranquiliza. ¿Quieres tararear una canción conmigo?
- Tarareen una melodía juntos cuando tengan momentos difíciles, como cuando los niños se sienten frustrados, enojados, preocupados, nerviosos o incluso sobreexcitados. Invítelos a unirse a usted para tararear, cantar o para imitar el zumbido de las abejas (todo eso crea vibraciones en la garganta). Ayúdelos a notar cómo se sienten después de tararear.
Escuchen aquí here lo que el Conde Cuenta dice acerca del tarareo.

Aprender en el camino
Miren este video para saber cómo Elijah y Daniel navegan los cambios en los medios y la tecnología con una actitud positiva.

Página para colorear para niños y padres
Una actividad que contiene herramientas, consejos e ideas divertidas para capacitar a las familias en el bienestar digital y desarrollar hábitos sanos relacionados con los medios digitales y la tecnología.

Tiempo en pantalla y consejos de seguridad digital
Información y recursos relacionados al tiempo en pantalla, la seguridad en línea para niños y el bienestar digital.

Charla sobre la tecnología
Una actividad con herramientas, consejos e ideas divertidas para capacitar a las familias para fomentar el bienestar digital y desarrollar hábitos sanos relacionados con los medios digitales y la tecnología.

Mentalidad receptiva a los cambios para padres y cuidadores
Una actitud positiva nos ayuda a navegar por los cambios y asumir los desafíos con confianza.

Traer la energía
Miren cómo Maggie, la mamá de Rudy, lo ayuda a la transición del tiempo de pantalla de manera juguetona.

Bienestar digital: Una guía para padres y cuidadores
El bienestar digital consiste en comprender y tomar decisiones sobre los medios como parte de la vida familiar para aprender, jugar, conectarse, relajarse y sentirse más cerca entre sí.