¡Serás fuerte!

El factor más común en los niños resilientes es la presencia de un padre o cuidador cariñoso y comprensivo, ¡usted es esa persona! 

Canten esta canción cuando los niños se enfrenten a una adversidad grande o pequeña. Explíqueles que ser resiliente significa saber superar los momentos difíciles y aprender a ser más fuerte, no fuerte de cuerpo, sino fuerte de mente y corazón. 

Mencione las maneras en que todos podemos aprender a ser resilientes. Luego, practiquen una de estas estrategias: 

• nombrar, expresar o dibujar los sentimientos, 
• pedir y dar ayuda, 
• cuidarnos de sí mismos al comer alimentos nutritivos, dormir lo suficiente y hacer ejercicios, 
• darnos tiempo para hacer las cosas que disfrutamos hacer, 
• continuar haciendo las rutinas diarias, 
• recordar los momentos difíciles que hemos vivido y cómo los superamos, 
• recordar que no estamos solos (pasar tiempo con las personas que amamos: en persona, por teléfono o en videochat), 
• recordar que los tiempos difíciles son temporales (no son por siempre), 
• aceptar que cometemos errores y aprender de ellos. Luego seguir adelante intentando y practicando, 
• dar y recibir abrazos. 

Recuérdeles que ellos (y toda la familia) tuvieron mucha resiliencia, o fortaleza emocional, durante la pandemia. Canten juntos esta canción cuando estén pasando por momentos desafiantes. Invite a los niños a repetir ¡Serás fuerte!