Poder del crayón
Cuando los desafíos y los sentimientos son GRANDES, hay pequeñas cosas que usted puede hacer para ayudar a que todo le sea más fácil a su niño. Mire con su niño este video en el que Rosita y su abuela colorean juntas en silencio.
En tiempos de estrés, nuestro cerebro se puede estar sentir como “atrapado” por el miedo, la ansiedad o el enojo. Hacer una actividad no verbal, como colorear juntos, ayuda a reconectarse y a “despejar” la mente. Colorear juntos lo ayuda a comunicar ideas importantes a los niños sin decir una palabra, como “Podemos relajarnos juntos. Podemos pasar un buen rato juntos. Podemos concentrarnos. Estoy aquí contigo. Podemos hacer algo hermoso”.
Invite a los niños a decidir lo que quieren colorear primero. Eso les da un sentido de control cuando otras cosas no están bajo su control. Explíqueles que el dibujo es una excelente manera de mostrar cómo se sienten, sin necesidad de hablar.
Pónganlo en práctica. Cuando ambos necesiten calmarse un poco siéntense juntos y tengan con ustedes papel y crayones. Así comienzan a establecer las emociones. En el video la abuela dibuja la parte de afuera y Rosita colorea la parte de adentro del dibujo. No hay forma correcta o incorrecta de colorear, el objetivo es sentarse y relajarse juntos. Es bueno también sentarse juntos sin hablar.
En sus propias palabras
Una página para colorear que ayuda a los niños a explorar las palabras que nombran sentimientos.
Episodio 2 – Pregúntele a un experto: Darnos cuenta
El episodio 2 de una serie de 6 partes explora estrategias que su familia puede usar para crear conciencia sobre los sentimientos, las opciones y los comportamientos relacionados con la tecnología y el uso de los medios digitales.
Episodio 3 – Pregúntele a un experto: “Connecting”
En el episodio 3 de esta serie de 6 partes se exploran las maneras en que las familias pueden usar los medios digitales y la tecnología para estar conectadas y fortalecer las relaciones entre sí.
Episodio 4 – Pregúntele a un experto: “Talk About It”
En el episodio 4 de esta serie de 6 partes se explora la importancia de la comunicación abierta y honesta en torno al uso en familia de los medios digitales y la tecnología.
O es de Opción
Un juego que enseña a tomar grandes y pequeñas decisiones.
Collage “Celebremos las opciones”
Celebren las formas en que eligen pasar tiempo juntos como familia.
Tomar buenas decisiones en torno a los medios digitales - Una conversación con Vikki Katz, Ph.D.
Aprenda estrategias para tomar buenas decisiones para el bienestar digital de su familia de la experta Vikki Katz, Ph.D.
