1. Vean juntos el video. Luego pídale los participantes del grupo que hablen de sus propias historias: algún momento en que perdieron la paciencia por el comportamiento de los niños y cómo respondieron. Pregunte: “Mirando hacia atrás, ¿hay algo que usted quisiera haber hecho de manera diferente?”.
  2. Pida a los participantes que hablen de una actividad en particular o de un momento cuando sintieron que se les agotaba la paciencia. ¿Qué hicieron en esos momentos? ¿Cómo retomaron fuerzas o cómo se recuperaron?
  3. Escriba en una hoja de papel las maneras en que cuida de sí misma, como salir a caminar, tomar el té, darse una larga ducha con agua caliente. También, pedir ayuda a los amigos y familiares para que le hagan algunos mandados, quehaceres domésticos o cuidar los niños. Hablen de la necesidad de cuidar de sí misma(dieta saludable, ejercicio).