Opciones sanas en los restaurantes de comida rápida
Un artículo sobre las opciones sanas en restaurantes de comida rápida.
Incluso cuando están en el camino y con un presupuesto ajustado, puede optar por cosas que ayuden a su niño a obtener la nutrición que requiere:
- Ponga atención a las porciones más grandes (los niños no necesitan la misma cantidad que los adultos); pueden compartir una comida o llevar un recipiente y guardar algo para más tarde.
- Prefiera agua en vez de soda, jugos o batidos.
- Elija comida a la parrilla o al horno en vez de comida frita o empanizada. (Por ejemplo, una papa al horno en vez de papas fritas.)
- Prefiera frutas, vegetales y ensaladas.
- Sáltese el queso y ponga menos mayonesa y salsas endulzadas como cátsup o salsa barbacoa.
- Elija postres saludables como fruta picada.
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