Muchas maneras para estar saludable 

Cuando se nos pregunta ¿Qué es lo más importante para la buena salud de los niños? la mayoría de nosotros responderíamos buena nutrición, actividad física, dormir y descansar lo suficiente, y alcanzar sus hitos del desarrollo como caminar a determinada edad. 

Pero la salud es diferente en cada familia. Dependiendo de la situación y de las necesidades únicas de su familia, ciertas cosas pueden parecer más importantes o menos importante en un momento dado. 

Usted ya hace mucho para que su familia goce de buena salud. Considere lo que en este momento significa para usted estar saludable. ¿Qué quiere para su familia? ¿Qué la hace sentir bien? ¿Qué le preocupa? ¿A qué le quiere prestar más atención o pedir ayuda? ¿Qué ayuda puede encontrar en su comunidad, en su familia y amistades? ¿Con quién podría comunicarse para pedir ayuda? Las ideas pueden estar en diferentes categorías. 

Nutrición 

• Comer alimentos nutritivos 

• Mantener un buen peso 

• Comer junto con la familia 

Seguridad 

• Saber cómo mantenerse protegidos dentro y fuera de casa 

• Tener un lugar seguro donde vivir 

• Tener parques seguros 

Cuidado de la salud y enfermedad 

• Manejo de enfermedades crónicas 

• Enfermarse con menos frecuencia 

• Chequeos médicos rutinarios y vacunación 

• Rutinas de higiene como lavarse las manos y cepillarse los dientes 

• Buena comunicación con médicos, enfermeras y personal del cuidado de la salud 

Salud socioemocional 

• Divertirse y fortalecer vínculos afectivos con la familia 

• Relaciones estrechas con la comunidad 

• Relajarse más a menudo 

• Tener “tiempo para mí” 

• Tener buena energía 

• Pasar tiempo fuera de la casa 

• Tener la comprensión de la familia y las amistades 

• Simplemente sentirse bien 

¿Qué le agregaría usted a esta lista? Cualquier cambio pequeño y cualquier ayuda que pueda recibir de su propio equipo médico o del de su niño, es de suma importancia. Con calma se logra más. Incluso usted podría concentrarse en un área diferente cada mes.