¡En cualquier lugar, en cualquier momento!
Lograr que los niños se muevan ¡en cualquier lugar y en cualquier momento!
Los niños no necesitan estar en un espacio grande afuera para moverse.
De camino
En vez de caminar al carro, anime a los niños a saltar como una rana o brincar como un conejito. Una vez sentados en el carro con el cinturón de seguridad ajustado, pídales que se estiren: alcanzar alto con las manos, voltearse de lado a lado para mirar hacia afuera por ambas ventanas y estirarse hasta tocarse los pies.
Frente al televisor
Transforme los comerciales en rápidas fiestas bailables. Pónganse de pie y bailen hasta que el comercial concluya.
En el dormitorio
A veces es una buena idea que los niños se deshagan de un poco de energía antes de acostarse. Pídales que sigan sus instrucciones: brincar con el pie izquierdo y luego con el derecho, de un lado del dormitorio al otro o que brinquen en el lugar, en un círculo o en línea recta, etc.
Muchas maneras para estar saludable
El bienestar es diferente para cada familia. Lea este artículo y considere lo que significa la palabra saludable para usted.
¡A movernos todos juntos!
Miren este video sobre las diferentes formas en que podemos mover y menear el cuerpo, niños, padres y cuidadores por igual.
Estrellitas soñolientas
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Una familia saludable y alegre
¡Tres hurras por los hábitos saludables! Celebre los esfuerzos grandes y pequeños de su familia.
Leer para descansar
Observen cómo los niños de todo el mundo se relajan antes de la siesta o antes de la hora de acostarse.
Receta para nuestro baile familiar
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La importancia del descanso
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