Juntos y seguros
Cuando las familias tienen que salir de casa para estar sanos y salvos, es bueno recordar que hogar es donde está el amor.
Mire con su niño este video en el que Abby y su mamá se preparan para recibir a los primos de Abby y a la tía Mary Fairy, quienes debido a una emergencia han tenido que salir de su casa para estar sanos y salvos.
La mamá de Abby explica que en emergencias, a veces tenemos que abandonar nuestras casas para poder estar sanos y salvos. Si su familia está en esa situación, podría decirle a su niño lo siguiente.
Hay una emergencia y debemos seguir nuestro plan de emergencia.
Nos iremos para para poder estar sanos y salvos.
Cuando lleguemos a nuestro “lugar por ahora” podremos hacer cosas para sentirnos más como en casa.
Seguiremos algunas rutinas, como cantar la misma canción de cuna o usar ponerle a la almohada una funda especial.
Incluso cuando tenemos que movernos, hay cosas importantes con las que podemos contar, como el amor que todos nos tenemos. Hogar es donde está el amor de nuestra familia.
Para ayudar a fomentar un sentido del hogar en cualquier lugar, practiquen estas estrategias:
Por la mañana
Hagan los mismos ejercicios de estiramiento y respiración todas las mañanas. Estírense lo más que puedan; toquen los dedos de los pies; respiren profundo y lentamente tres veces.
Digan un “mantra” diario como ¡Somos fuertes! Esta situación mejorará, para establecer el tono del día.
A la hora de dormir
Acurrúquense y canten la misma canción de cuna cada noche.
Respiren con la barriga. Pongan las manos sobre la barriga e inhalen y exhalen profundamente. Sientan el sube y baja de la barriga.
Miren la forma que tiene la luna y cuenten las estrellas antes de irse a la cama.
Acaricie las manos de su niño mientras él se duerme.
En sus propias palabras
Una página para colorear que ayuda a los niños a explorar las palabras que nombran sentimientos.
Episodio 2 – Pregúntele a un experto: Darnos cuenta
El episodio 2 de una serie de 6 partes explora estrategias que su familia puede usar para crear conciencia sobre los sentimientos, las opciones y los comportamientos relacionados con la tecnología y el uso de los medios digitales.
Episodio 3 – Pregúntele a un experto: “Connecting”
En el episodio 3 de esta serie de 6 partes se exploran las maneras en que las familias pueden usar los medios digitales y la tecnología para estar conectadas y fortalecer las relaciones entre sí.
Episodio 4 – Pregúntele a un experto: “Talk About It”
En el episodio 4 de esta serie de 6 partes se explora la importancia de la comunicación abierta y honesta en torno al uso en familia de los medios digitales y la tecnología.
O es de Opción
Un juego que enseña a tomar grandes y pequeñas decisiones.
Collage “Celebremos las opciones”
Celebren las formas en que eligen pasar tiempo juntos como familia.
Tomar buenas decisiones en torno a los medios digitales - Una conversación con Vikki Katz, Ph.D.
Aprenda estrategias para tomar buenas decisiones para el bienestar digital de su familia de la experta Vikki Katz, Ph.D.
