¡Inténtenlo! Alto, estirarse, cambiar

Mire junto con los niños este video. Luego imprima esta página para usted. Colóquela en un lugar donde las transiciones de medios digitales de su familia a menudo ocurren, como cerca del televisor, para que esté al alcance de la vista. También puede colocarlo en la puerta del refrigerador para que lo vean a menudo y puedan recordarlo sin importar si están en otro lugar. 

1. Alto 

Reconozcan las señales ya sea del cuerpo, ya sea porque la alarma del reloj a sonado o simplemente porque hay que hacer algo más, que indican que es hora que tomar un descanso de la pantalla. (Levanten una mano). 

2. Estirarse  

Levántense y estiren todo el cuerpo. No olviden los ojos, la cara y el cuello: aprieten la cara con fuerza y luego relájenla; gire lentamente la cabeza para estirar el cuello. (Estiren los brazos en alto). 

3. Cambiar 

Despierte la curiosidad por la próxima actividad. Pregunte, ¿Qué hacemos ahora? (Den un pequeño salto). 

Y considere esto 

Además de la estrategia de Cámbialo usted también puede comenzar a explicarle al niño el concepto de necesidades y deseos en relación con nuestro mundo digital. Así ayuda a los niños a a comprender la diferencia 

• Necesidades son las cosas que nos mantienen saludables y seguros. Los medios son una necesidad cuando nos ayuda a completar tareas, como ordenar comestibles u obtener instrucciones. 

• Deseos son las cosas que podemos esperar o cosas que podemos elegir no tener en absoluto. Los medios son un deseo cuando lo usamos para pasar el tiempo, como jugar videojuegos o ver videos.