Estrellitas soñolientas

Sabemos que los niños necesitan dormir y descansar para aprender, crecer y prosperar. Pero relajarse a la hora de acostarse puede ser un desafío tanto para niños como para padres y cuidadores. El trabajo parental y el estrés de la vida cotidiana pueden ser agotadores, por eso usted también necesita descansar. Cuando ayude a su niño a entrar en un estado de sueño, recuerde que para usted también es bueno calmarse y disfrutar de ese momento especial que crea vínculos afectivos entre ustedes. 

Es importante que los niños participen en cualquier rutina relativa a la salud, como en la preparación de comidas para la familia y las de dormir. Cuando el niño puede ayudar a planificar una rutina usted también podría permitirle hacerle algunos cambios para hacer suya esa rutina. Tal vez con cambiarle el orden de los pasos sea más probable que el niño se beneficie más de esa rutina. 

La hora de irse a dormir puede ser difícil. Ese es el momento para pensar en la idea de “revisión de rutina” a la hora de acostarse. Hable con el niño sobre lo que funciona, lo que no y lo que podrían hacer de manera diferente. Los niños valoran tener tiempo para pensar en formas nuevas y especiales para facilitar la rutina a la hora de acostarse. 

Imprima la siguiente página. Invite al niño a elegir las ideas que le gustaría hacer. Anímelo a colorear la página y luego colóquela cerca de la cama del niño, cerca de un sofá donde toda la familia coincide o en cualquier otro lugar donde todos necesiten de un recordatorio. Al usted mantenerse calmada mientras ayuda al niño a dormir usted está plantando las semillas para crearle buenos y saludables costumbres. Podría decirle, Dormir permite que nuestra familia esté en buena salud. ¿Sabías que tu cerebro y tu cuerpo se fortalecen mientras descansas?