El Conde cuenta: Tres cosas que nos dan alegría
Únanse a Elmo y al Conde para dan un paso atrás, hacer una pausa y resaltar “las cosas buenas”.
Mire el video junto con los niños para resaltar el poder de la gratitud. Después hagan juntos el ejercicio. Pregunte, ¿Qué cosas te hacen sentir alegre?
Por supuesto que debemos celebrar las cosas que nos dan alegría. Poder evocar esos sentimientos de alegría cuando más los necesitamos es una estrategia poderosa para usar en momentos de angustia.
En momentos de angustia (o en cualquier momento), hacer una pausa para concentrarnos en las cosas que nos alegran nos ayuda a cambiar la perspectiva. Notar, saborear y apreciar las cosas favoritas ayuda, tanto a los niños como a las personas mayores, a desarrollar una mentalidad positiva que fortalece el bienestar emocional.
En los momentos cotidianos con los niños, deles el ejemplo de cómo hacer pausas, expresar en voz alta lo que nota y articular sentimientos de alegría o felicidad por sus cosas favoritas. Especialmente en momentos de crisis y estrés grave, los niños notan el comportamiento de las personas en busca de pistas para manejar el comportamiento propio, así que su ejemplo es poderoso.
Episodio 1 – Pregúntele a un experto: Opciones
En el primer episodio de esta serie de podcasts de 6 partes, escuche a un experto explicar cómo la toma de decisiones diarias juega un papel importante en el bienestar digital de la familia.
Episodio 2 – Pregúntele a un experto: Darnos cuenta
El episodio 2 de una serie de 6 partes explora estrategias que su familia puede usar para crear conciencia sobre los sentimientos, las opciones y los comportamientos relacionados con la tecnología y el uso de los medios digitales.
Episodio 3 – Pregúntele a un experto: “Connecting”
En el episodio 3 de esta serie de 6 partes se exploran las maneras en que las familias pueden usar los medios digitales y la tecnología para estar conectadas y fortalecer las relaciones entre sí.
En sus propias palabras
Una página para colorear que ayuda a los niños a explorar las palabras que nombran sentimientos.
C es de Opciones
Elmo y Louie toman decisiones sobre cómo y cuándo usar la tecnología con la familia.
O es de Opción
Un juego que enseña a tomar grandes y pequeñas decisiones.
Collage “Celebremos las opciones”
Celebren las formas en que eligen pasar tiempo juntos como familia.
