Días soleados, nublados, lluviosos
Rutinas diarias que pueden ayudarlos a conectarse como familia durante los momentos felices y los momentos desafiantes.
Exploren con Rosita algunas de las rutinas que la ayudan a ella a disfrutar y hacerle frente a cualquier cosa que se le presente. Intente hacer algunas de estas rutinas en casa con los niños.
¿Qué salió bien?
El cuidado personal puede ser tan fácil como lograr pequeñas victorias a lo largo del día.
Hacerlo más fácil
A veces el autocuidado significa hacer las cosas de manera más fácil.
El ejercicio diario
El ejercicio con la familia es una forma fácil y divertida de autocuidado.
Planifique las comidas
La alimentación nutritiva es una forma de autocuidado, especialmente si son planificadas.
Estar quieto y en silencio
El autocuidado puede ser tan fácil como tener un momento de silencio.
Guía de actividades para familias militares
Por naturaleza, los niños notan las diferencias. Comenzando en nuestros propios hogares, podemos ayudarlos a continuar reconociendo y celebrando la diversidad que nos rodea.
Los momentos alegres
Un imprimible para practicar el cuidado personal como familia.
