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Darse un abrazo

Darse un abrazo es una estrategia de afrontamiento que ayuda a los niños a crear la sensación de seguridad.

Trauma es la respuesta física y emocional de un niño a eventos que amenazan su vida o el bienestar físico o emocional de sí mismo o de alguien altamente importante para él. Un trauma podría tener efectos duraderos1. Pero un los padres y cuidadores tienen gran poder restaurador en sus manos. Usted puede ayudar a los niños a aprender estrategias de afrontamiento, o formas de sentirse mejor, que pueden ayudar a disminuir los efectos negativos del trauma. 

Darse un abrazo a sí mismo es una estrategia de afrontamiento que ayuda a los niños a crear la sensación de seguridad.  

Miren el video juntos y explíqueles que los abrazos son una forma de mostrar amor y apoyo a las personas que nos importan, especialmente en tiempos difíciles. Y que siempre pueden darse un abrazo a sí mismos, envolviendo sus brazos alrededor de su propio cuerpo. También podría: 

  • Invitar al niño a darse palmaditas en su propia espalda, a cerrar los ojos y mecerse hacia adelante y hacia atrás, o apretarse a sí mismo fuerte o suavemente. ¿Tienen ustedes una forma favorita de abrazarse a sí mismos? 
  • Recordarle que cuando se sienta ansioso, triste, enojado, asustado o cualquiera de esos sentimientos al mismo tiempo, un abrazo lo hará sentirse mucho mejor. 

Las siguientes son ideas para ayudarlo a usted y a su niño a enfrentar situaciones difíciles o traumáticas. Muchas de estas estrategias se pueden hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Haga algunas para saber si funcionan bien para ustedes. Recuerde que cada persona es diferente; lo que le ayuda a usted a sentirse mejor puede ser diferente de lo que le ayuda al su niño. 

Recuerde Mientras revisa estos recursos recuerde que su protección, seguridad y calma son sus prioridades. Está bien centrarse solo en asegurarse de que usted y sus niños se sientan protegidos y tranquilos. En esos momentos hacer respiraciones profundas o tener un momento de calma puede ser todo lo que necesite (a veces todo lo que puede hacer). Si aún se siente estresado, tómese un descanso y vuelva cuando se sienta listo. 

Fuentes 

¿Qué es el estrés traumático infantil? Estrés Traumático Infantil Red Nacional http://www.nctsnet.org/sites/default/files/assets/pdfs/what_is_child_traumatic_stress_0.pdf