Contar latidos del corazón
¡Junto con el Conde hagan trabajar al corazón!
- Miren juntos el video y, luego, pida a los niños que muestren dónde está su corazón. Explique que no necesitan un estetoscopio para sentir los latidos de su corazón. Si se quedan quietos y presionan suavemente su mano sobre el pecho, ¡los sentirán!
- Luego, dígales que jueguen a acelerar sus latidos dando unos saltos de tijera. Diga lo mismo que dice el Conde: “Moverse te hace bien y hace que tu corazón sea saludable”.
- Explique que también es importante que el cuerpo descanse para que el corazón se desacelere. Anime a los niños a respirar hondo (respiración de barriga) y pídales que se fijen en cómo cambian los latidos del corazón. Sugiérales que se acuesten sobre el suelo y que se concentren en su respiración. Cuando inhalen, cuente lentamente en voz alta (“1, 2, 3”) y al exhalar (“3, 2, 1”). Hágales notar cómo se hacen más lentos los latidos del corazón y explíqueles que respirar profundo es una gran manera de calmar el cuerpo y el corazón.
Juntos y con buena salud: Celebrar y practicar la buena salud de la familia
Utilice estas páginas de actividades para toda la familia, para explorar nuevas formas de crear hábitos saludables y cuidarse como familia.
Sale el sol, se pone el sol: Días saludables en familia
Un cuento sobre los hábitos saludables que son parte de nuestras rutinas diarias
Estrellitas soñolientas
Utilice este imprimible para crear nuevas estrategias de relajación para la hora de dormir.
Una familia saludable y alegre
¡Tres hurras por los hábitos saludables! Celebre los esfuerzos grandes y pequeños de su familia.
Muchas maneras para estar saludable
El bienestar es diferente para cada familia. Lea este artículo y considere lo que significa la palabra saludable para usted.
La emocionante noche de sueño de Elmo
Un cuento sobre todas las cosas asombrosas y emocionantes que suceden cuando dormimos.
La importancia del descanso
El descanso es algo más que lo que sucede cuando cerramos los ojos por la noche. Lea y aprenda sobre las muchas formas de descansar.
