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Cómo cuidar mi cerebro: Los Twiddlebugs se mantienen en movimiento
Cuando movemos el cuerpo, estamos cuidando el cerebro.
Explíqueles a los niños qué es el cerebro. Diga, El cerebro está dentro de la cabeza. El cerebro nos permite aprender, escuchar, hablar, imaginar, leer, jugar, movernos y mucho más. El cerebro nos ayuda a sentir, nombrar y hablar de nuestros sentimientos. Nuestro cerebro puede ayudarnos a calmar nuestro cuerpo.
Luego dígales que cuando movemos el cuerpo, estamos cuidando de nuestro cerebro. Miren juntos el video y muévanse al ritmo de la música. De vez en cuando explique o enfatice las ideas del video.
- Mover el cuerpo es beneficioso para el cuerpo y el cerebro.
- Mover el cuerpo durante el día nos ayuda a dormir bien por la noche.
- Podemos mover el cuerpo de diferentes maneras dependiendo de cómo nos sentimos. Bailamos rápido cuando nos sentimos emocionados y despacio cuando estamos cansados o tristes.
- Es divertido mover el cuerpo mientras jugamos. El cuerpo se puede mover de muchas maneras, puede saltar, correr, escalar, estirarse y mucho más.
Después, y por su cuenta, considere estos consejos.
- Bailen juntos con la música “Twiddlebug”. Muévanse simulando que están volando o como quieran moverse), para celebrar el cerebro y el cuerpo.
- Muévanse juntos con toda la familia. Hagan una fiesta con toda la familia y túrnense para escoger la música.
- El juego y la actividad física benefician el aprendizaje. Los niños aprenden mejor mientras mueven el cuerpo. Rételos a hacer figuras con sus cuerpos, a contar sus saltos o a bailar mientras cantan la canción del alfabeto.
- Convierta un paseo corto en un juego en el que todos se turnan para decidir cómo avanzar, si saltando, brincando como conejitos o caminando mientras agitan los brazos como pájaros.
- Invite a los niños a inventar diferentes formas de saltar, estirarse y moverse para completar una carrera de obstáculos sencilla. Agregue otros obstáculos cuando ellos estén listos. Explique que nuestro cerebro y cuerpo trabajan juntos para hacer cosas difíciles como carreras de obstáculos.
![An animation of Big Bird and Granny Bird](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/05/EWB-JUNE-Videos-Comfort-667x500.jpg)
La caja de la tranquilidad
Ayude a los niños a estar a solas un momento para descansar y tranquilizarse.
![An animation of Rosita showing Elmo a drawing of them](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/05/EWB-JUNE-Videos-Friend-667x500.jpg)
Yo soy mi mejor amigo
La autocompasión es importante. Los niños deben ser tan amables consigo mismos como lo son con los demás.
![An animation of Grandma Nell, Gabrielle, and Tamir](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/05/EWB-JUNE-Videos-Gratitude-667x500.jpg)
El frasco de la gratitud
Resalte el poder de la gratitud. En tiempos difíciles, ayude a los niños a hacer una pausa, notar y saborear los sentimientos de las cosas buenas de tenemos en la vida.
![An animation of Grandma Nell, Gabrielle, and Tamir](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/05/EWB-JUNE-Videos-Hugged-667x500.jpg)
¿Te ayudo, te escucho o te abrazo?
Hay muchas maneras de ayudar a un niño angustiado. Puede darle una sensación de control ofreciéndole tres formas en las que usted lo puede ayudar, pero dejar que él decida.
![An Animation of Louie and Elmo](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/05/EWB-JUNE-Videos-Teaching-667x500.jpg)
Cómo educar mi cerebro
El diálogo compasivo con nosotros mismos puede cambiar los momentos difíciles.
![Parent Resources SPA Printable.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/USSI-EWB-Printable-FindingResources-SPA-667x500.jpg)
Para proveedores: Recursos de salud mental
El conocimiento, las recomendaciones y la orientación que usted comparte con las familias pueden crear un giro importante en la vida de un niño.
![Helping Children Soothe SPA Printable.](https://sesameworkshop.org/wp-content/uploads/2024/04/USSI-EWB-Printable-HelpingChildrenSoothe-SPA-667x500.jpg)
Cómo enseñarles a los niños a calmarse a sí mismos
Dos formas sencillas para ayudar a los niños cuando se sienten abrumados por emociones fuertes.