Cómo superar el dolor por la muerte causada por el COVID-19

Cuando un ser querido muere por causa del COVID-19, niños y padres sienten un dolor traumático. La muerte puede haber sido repentina o impactante y puede haber sucedido de una manera particularmente aterradora. Y, por supuesto, puede ser especialmente doloroso no haber podido despedirse con un funeral tradicional u otros rituales culturales. 

Pero incluso aunque no conozcan personalmente a alguien afectado, los niños pueden sentirse preocupados al escuchar de la gran cantidad de personas que mueren. Reconozca la realidad, diga, Sí, muchas personas están muy tristes en este momento. Es difícil para todos nosotros entenderlo. Asegúrele que están haciendo lo posible para detener la propagación de COVID-19 para que la gente no se enferme. trate de limitar las noticias tanto como sea posible. 

Si su familia ha perdido a un ser querido, hay cosas que podrían pensar en hacer mientras lloran juntos y a falta de un funeral o memorial (mientras mantienen la distancia física de otros miembros y amigos de la familia): 

• Es difícil reducir una experiencia de grupo tan importante a la pantalla de una computadora, pero una videollamada es una forma de unir a las personas de inmediato. Los niños pueden ayudar a elegir la música, poemas para leer, etc. 
• Pídale a sus amigos y familiares que escaneen y envíen fotos para con los niños crear una presentación de diapositivas. Pueden elegir el orden de las fotos, una canción de fondo y compartir la presentación con familiares y amigos. 
• Elijan juntos un lugar seguro para colocar una vela y encenderla todas las noches. Puede poner fotos de su ser querido cerca, o invitar a su niño a hacer dibujos o escribir cartas para colocar cerca de la vela. 
• Visiten un lugar que les traiga recuerdos especiales y hagan un picnic con la comida favorita de su ser querido. 
• Planifiquen hacer un servicio memorial en el futuro. 

Los niños podrían hacer preguntas difíciles. Contéstelas con palabras sencillas y directas. Deles datos básicos cuando sea apropiado, pero también es bueno admitir que usted no tiene todas las respuestas. Dependiendo de la edad de los niños y de su propio criterio, puede considerar estas respuestas: 

¿Por qué murió? 

A veces el cuerpo de una persona se enferma demasiado y deja de funcionar. Cuando una persona muere, el corazón deja de palpitar y el cuerpo deja de moverse y respirar. Cuando una persona muere no puede volver a la vida.  

¿Yo también me enfermaré? 

Es muy raro que los niños se enfermen con COVID-19. Diga, Pero yo los cuido muy bien cuando ustedes se enferman con cualquier enfermedad. Enfatice que no cada tos o estornudo significa que ellos u otras personas tienen el virus. 

¿______puede enfermarse? 

No podemos saber con certeza quién podría contagiarse con el COVID-19, pero la mayoría de las personas contagiadas se mejoran. Nuestra familia, amigos y comunidad siguen trabajando arduamente para evitar que el virus se propague para que menos personas se enfermen.  

Si nadie podía acercársele, ¿cómo pudieron los médicos y las enfermeras darle atención? ¿Había alguien a su lado? 

Los médicos y las enfermeras usan máscaras, guantes y ropa especial para mantener alejados a los gérmenes cuando atienden a los enfermos. Ellos se esforzaron mucho por darle toda la ayuda y estuvieron a su lado hasta que murió. 

Hay cosas que los niños necesitan escuchar una y otra vez: 

• Todos tus sentimientos, pensamientos y recuerdos son buenos y normales. Puedes hablar conmigo sobre eso si quieres. 
• Todos nos sentimos afligidos/enojados/heridos/desolados. 
• Tú estás a salvo y yo te protegeré. 
• Hay cosas que podemos hacer para sentirnos un poco mejor. 
• [Nombre de la persona que murió] te amaba y sabía cuánto lo amabas. 
• Lo superaremos como familia. Nuestro amor nunca cambiará. 

Para más recursos sobre Apoyo en la aflicción visite sesameworkshop.org/topics/grief

Agradecimientos especiales a Judith Cohen, MD y National Child Traumatic Stress Network.. Vea los recursos de NCTSN sobre pérdidas relacionadas con COVID-19.