Mantenerse sanos todos los días
Consejos simples para que la familia se mantenga fuerte y saludable.
¡Así nos lavamos!
- Lávense las manos frecuentemente durante al menos 20 segundos. Los momentos importantes para lavárselas son: después de estornudar o toser, antes de comer, después de ir al baño.
- Asegúrense de que los niños pueden alcanzar fácilmente el lavamanos, jabón y toalla. Si no hay jabón, usen un limpiador de manos a base de alcohol (60-90%).
- Pida a los niños que canten la canción del abecedario completa mientras se frotan para que sepan exactamente cuánto rato tienen que lavárselas.
Tápate
- Si necesitas toser o estornudar, tápate la boca o la nariz con un pañuelo de papel y bótalo después de usarlo. Si no tienes pañuelo de papel a mano, tose o estornuda en la parte de adentro de tu brazo doblado para que las manos no queden con gérmenes.
- Ayude a los niños a practicar cómo toser con el brazo doblado. Muéstreles como el codo forma una esquinita (hueco o cueva) cuando doblan el brazo y recuérdeles “toser en la esquina (o hueco o cueva)”.
Adiós, moquilleos
- Mantenga cajas con pañuelos de papel donde los niños las puedan alcanzar. Dígales: “Cuando sientas un cosquilleo o goteo (en tu nariz o garganta) toma un pañuelo de papel”.
- Muestre a los niños cómo limpiarse la nariz con un pañuelo de papel. Dígales que deben botarlo inmediatamente y, luego, deben lavarse las manos. Enséñeles estos tres pasos: limpiar, botar, lavar.
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