Escucha, siente y mira con Elmo
Cuando los niños están en el hospital, este juego de atención plena puede ayudarlos a tranquilizarse.
Hay muchas maneras de ayudar a los niños a sentirse más cómodos y menos ansiosos cuando están en el hospital. Miren juntos este video en el que Elmo ayuda a los niños a reducir la velocidad y a concentrarse (y tal vez abstraerse de cualquier incomodidad). Pruebe hacerlo junto con su niño.
Escuchar ¿Qué escuchas? ¿El sonido es fuerte o suave? ¿Cerca o lejos? (Nota: no tienen que cerrar los ojos si no quieren).
Tacto Toca lo que esté cerca, una manta, un brazo, una silla, un juguete. ¿Cómo se siente? (frío, tibio, suave, áspero).
Mirar Túrnense para nombrar todas las cosas que ven a su alrededor, ¡tantas como puedan!
Puede agregar los sentidos del gusto y del olfato cuando sea apropiado.
Recuérdele a su niño que puede hacer este juego cuando esté solo en cualquier momento que quiera.
Lea este artículo para obtener más ideas sobre cómo ayudar a los niños durante una hospitalización.
Un agradecimiento especial a Nadine Ulysse, MPH, especialista en vida infantil, NewYork Presbyterian.
