Cuando los niños se sienten preocupados 

No podemos prometerles a los niños que las personas que ellos aman nunca se enfermarán o que todo será más fácil en una fecha determinada, pero sí podemos proporcionarles la mayor tranquilidad posible. Además de practicar la respiración profunda, las siguientes son formas que pueden disipar las preocupaciones de los niños. 

• En la medida que sea posible, mantenga a los niños alejados de temas en las noticias que les causen temor. 
• Cuando los niños se sientan preocupados, siéntese con ellos y anímelos a “dibujar” el sentimiento. Ayúdelos a nombrar los sentimientos (preocupación, ansiedad, temor, tristeza, frustración y otros). Luego pregunte, ¿De qué color es tu sentimiento? ¿Qué forma tiene? Ayúdelos a identificar el dibujo con palabras u oraciones. Esto funciona con cualquier sentimiento (puede haber más de un sentimiento en un dibujo). También puede darles ejemplos de la estrategia dibujando usted sus propios sentimientos. 
• Anime a los niños a hacer preguntas. Responda de manera sencilla y honesta y solo deles la información que solicitan. A menudo, conocer los hechos (incluso si son preocupantes) es mejor que no saberlos. 

Incluso a través de este desafío, usted puede construir una base de fortaleza emocional y resiliencia para toda la vida.